Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, près d’un adulte sur trois ne fait pas assez de sport et deux jeunes sur trois n’atteignent pas les recommandations d’activité physique de 60 minutes par jour.
Les bénéfices du sport
L’activité physique ne se limite pas à l’activité sportive traditionnelle ; les déplacements classiques (marcher, faire du vélo, monter et descendre les escaliers) et les activités domestiques (faire le ménage, bricoler, jardiner) en font partie.
Les bienfaits d’une activité physique régulière contribuent à :
- La diminution du risque d’apparition de maladie chronique et d’Affection Longue durée,
- L’augmentation de la force musculaire,
- L’amélioration de l’endurance,
- L’amélioration de la santé mentale,
- L’augmentation du lien social lorsque celui-ci est pratiqué en groupe,
- La neurogénèse (processus de création de nouveaux neurones) permettant de diminuer le risque de démence.
Les Maisons Sport Santé
Pour lutter contre les effets de la sédentarité, le Ministère des Sports et des Jeux Paralympiques et le Ministère des Solidarités et de la Santé ont créé les Maisons Sports Santé 2019. Ce dispositif s’adresse à tous publics, notamment aux :
- Personnes en bonne santé qui n’ont jamais pratiqué de sport ou n’en ont pas fait depuis longtemps et souhaitent se remettre à l’activité physique,
- Personnes souffrant d’Affections de Longue Durée (ALD), de maladies chroniques ou ayant des facteurs de risques (sédentarité, tabac…),
Le réseau métropolitain des Maisons Sport Santé est piloté par l’Hôpital Suburbain du Bouscat et composé d’antennes locales (Bègles, Cenon et Saint Médard en Jalles).
Depuis juin 2021, 135 personnes ont bénéficié de cet accompagnement avec Medhi ESTEVES, Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), au sein de l’établissement.
Vous pouvez prétendre à cet accompagnement :
– sans prescription pour les personnes sans pathologies,
– sur prescription médicale auprès d’un médecin, pour les personnes en ALD, maladies chroniques, perte d’autonomie…
Le Sport c’est la Santé, prenez RDV !