Manger Bouger

L’alimentation joue un rôle déterminant dans la protection de notre santé. Toutes les études scientifiques démontrent qu’une alimentation variée et équilibrée contribue à limiter les risques de cancers, de maladies cardio-vasculaires, d’hypercholestérolémie, d’ostéoporose, d’obésité et de diabète.

Les maladies chroniques, et la fatigue qu’elles entraînent, peuvent compliquer la pratique d’une activité physique. Or, bouger – avec certaines précautions – fait du bien au corps et à l’esprit, en permettant de rester en forme, d’entretenir son corps et de préserver sa santé sur le long terme.

Découvrez les conseils de l’Hôpital Suburbain du Bouscat sur la nutrition et la pratique d’une activité physique pour mieux vivre au quotidien.

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Test de niveau d’activité physique

Combien de temps consacrez-vous à l’activité physique chaque semaine ? Et avec quelle intensité ? Quel que soit le niveau que vous pensez avoir, vous pouvez tester et évaluer votre niveau d’activité physique grâce à ce questionnaire élaboré par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). 

Les conseils et recommandations officielles

Pour rester en bonne santé il faut pratiquer une activité physique régulière

Bougez plus à tout âge

Nos conseils pour être plus actif/ve au quotidien, passer moins de temps assis(e), et découvrir les activités qui vous conviendront le mieux.

Guides et documents

Découvrez tous les outils, guides et documents, produits dans la cadre du Programme National Nutrition Santé.

Que veut dire bien manger ?

Vous vous souciez de l’équilibre alimentaire de vos enfants et vous vous demandez ce que veut dire bien manger au quotidien ?

Quelques conseils en vidéo

L’Hopital Suburbain du Bouscat vous a sélectionné quelques conseils pour une meilleure alimentation et pour augmenter votre activité physique.

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Quelques outils

La fabrique à menu

La fabrique à menu

Découvrez des idées de menus de saison variés pour manger équilibré toute la semaine en accord avec les repères nutritionnels du Programme National Nutrition Santé.

Table des conversions conseils manger bouger

Table des conversions

Savoir doser les ingrédients, estimer le poids, les volumes, mettre le four à la bonne température sont autant de points importants pour ne pas gâcher une préparation.

Calendrier des fruits et légumes par mois

Privilégier les produits de saison comporte certains avantages comme des prix souvent plus attractifs, des qualités gustatives meilleures…

Dons, Legs & Mécénat

L’Hôpital Suburbain du Bouscat, Établissement de Santé Privé d’Intérêt Collectif (ESPIC), est une association loi 1901, reconnue Association d’Utilité Publique depuis le 11 avril 1923.

Vous pouvez matérialiser votre attachement aux valeurs humaines / humanistes et à l'accès aux soins de qualité pour tous, et participer au projet de l’Association qui place l'être humain au cœur de ses préoccupations.

Ainsi, l’établissement est habilité à recevoir des dons manuels (financier ou en nature), des donations ou des legs. Quel qu’en soit le montant, il contribuera à financer nos nouveaux projets, améliorer les conditions d’accueil et de prise en charge optimales des patients, développer l’innovation médicale, moderniser l’établissement, améliorer les conditions d’exercice des professionnels, poursuivre les engagements en matière de développement durable.

97 avenue Georges Clemenceau
CS 40029
33110 Le Bouscat Cedex

direction@hopitaldubouscat.com

05 56 42 49 49

Horaires d'accueil

Du lundi au samedi de 9h à 18h

Horaires des visites

Du lundi au dimanche de 13h à 20h